El 20 de junio es conocido como el Yellow Day y se considera el día más feliz del año. Calculado por psicólogos y meteorólogos, se utilizó una formula en la que se tenía en cuenta el incremento de las temperaturas, el comienzo de la época estival de muchos, el aumento de horas de luz, la cercanía a cobrar las ansiadas pagas extra y, en especial, la flexibilidad laboral horaria (para quienes tienen suerte).
Sin embargo, hay que procurar ser feliz y mantenerse positivo todo el año y en JOCCA te damos consejos de cómo hacerlo:
Vuelve a conectarte con lo que te causa alegría. La mejor manera de recordar buenos momentos es con la música. Ponte la radio en la ducha y canta a pleno pulmón la canción que más te guste, verás cómo mantienes la alegría durante el resto del día.
Otra opción muy buena es que pongas a tu banda favorita en el tocadiscos junto tus amistades y desconectes de tus problemas. Una buena quedada te aportara alegría durante semanas.
Busca algo nuevo cada día, distráete y experimenta. Empieza por algo sencillo ¿Por qué no preparando tu plato favorito? Date una vuelta por nuestra sección de cocina y haz por fin esa receta que lleva tanto rondando por tu cabeza. Disfrutar con las pequeñas cosas del día a día es el secreto de la felicidad.
Manten tu casa organizada te ayudará a ganar tiempo para ti y tus hobbys. Deja de perder el tiempo buscando las gafas de sol por los rincones de la casa y sumérgete en la naturaleza, vitalidad, asombro, gratitud y compasión que ésta te brindará cuando la tengas ordenada y bien bonita.
Un estudio de Oxford y Yale reveló que el grado de bienestar de las personas físicamente activas es tan buena como el de las personas no activas que cobran 1.800€ más al mes. Tenemos los mejores equipos para empezar desde casa, pero también los mejores complementos para el deporte de exterior. ¿Te animas?
Viaja, rodéate de amor, mantén a tu niño interior, céntrate en las cosas agradables de tu día a día, mantente ocupado, aléjate de la negatividad y ¡Nunca dejes de sonreír!
